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1个苹果加1个地瓜,做出好吃营养的“四神泥”,口感比苹果派还香

1个苹果加1个地瓜,做出好吃营养的“四神泥”,口感比苹果派还香

[来源:]    [作者]    [日期:2019-08-21 10:44]    [热度:]

原标题:1个苹果加1个地瓜,做出好吃营养的“四神泥”,口感比苹果派还香

香香甜甜的蔬果泥,非常适合当作小宝贝的早餐,轻食无负担,又可帮助排便顺畅。四种蔬果,先把索性取名叫做四神泥,四神泥适合年龄:建议六个月以上的宝贝食用。

<四神泥>

材料:

以下材料可以做两碗份量

高丽菜(卷心菜)适量、苹果一颗、地瓜一条、葡萄数颗

做法:

1.将地瓜去皮切块后蒸熟,蒸到筷子可轻松穿透即是熟了。

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2.趁着蒸地瓜时,煮一锅滚水,将高丽菜烫熟,烫约2~3分钟即可。

3.地瓜蒸熟,将苹果去皮切块、葡萄去皮去籽,苹果和葡萄放入锅中蒸2~3分钟,一方面灭菌,二方面苹果蒸后较不易氧化变黑,三方面回温,避免宝贝吃冰凉食物影响肠胃健康。

4.将高丽菜、苹果、葡萄及地瓜放入碗中,搅打成泥。

5.香香甜甜的蔬果泥,宝贝超喜欢哦!

6.不要一直吃米糊啦~偶尔给宝贝换个清爽口味吧!

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